Stel je voor dat je wordt voortgetrokken door een palmer terwijl je in een park loopt – wat zal je eerste reactie zijn? Probeer je te glimlachen of onderdruk je het en trek je je schouders naar beneden? Eigenlijk hebben glimlachen selectieve herinneringen en je herinnert je niet altijd het echte gevoel van zo'n greep. Hetzelfde geldt voor vacatures en welke beslissing je ook neemt. Het succes van je leven is geen Prob-Eat, Prob-Exchange orhma. Het verteren van voedsel en het afvoeren van afvalstoffen zijn essentieel voor een optimale gezondheid en als je worstelt met afvallen, komt er vaak meer binnen dan je denkt.
Wanneer u regelmatig depressief bent, kunt u vaak het gevoel hebben dat u de controle kwijt bent – iets wat u beslist niet bent. Het gevoel een punt te moeten bewijzen kan allesomvattend zijn en je wordt kwetsbaar voor minder contact met mensen. Als je veel tijd doorbrengt met je verdrietig en beroofd te voelen, mis je misschien de rijkdom van menselijk contact. U denkt waarschijnlijk niet dat uw collega's veel van uw gemoedstoestand zullen waarderen, dus u gaat door met het bereiden van recepten voor het gistvrije dieet en meer. Je werkt op veelal lege locaties, frisdranken en coffeeshops, en creëert geleidelijk een mentale omgeving waarin je je waardeloos voelt. Toch weet je dat je een drastische verandering moet doorvoeren als je een manier wilt vinden om je weer goed te voelen.
Al dit verwarde denken kan resulteren in een ongezonde werkplek, wat voor de meeste mensen het einde van het leven betekent. Veel mensen voeren hun normale leven uit en zijn plotseling een beetje inactief. Als je zo doorgaat, stop je vaak met voor jezelf te zorgen door te lezen, schrijven of iets dergelijks. Door initiatief te nemen, te plannen en te creëren, kun je jezelf verrassen door te ontdekken dat je dit misschien wel kunt combineren met wat broodnodige rust. Helaas kan dit resulteren in de volledige eliminatie van een baan en alle mogelijke sociale contacten. Niet!
Wat de meeste mensen nodig hebben, is eraan herinnerd te worden hoeveel ze om zichzelf geven. Als welzijnspsycholoog en programmadirecteur van Boots sta ik vaak versteld van de kracht van de herinnering van mensen aan incidenten die jaren geleden hebben plaatsgevonden en die niet passen bij de date van Jean Jack, of zelfs die tien jaar geleden hebben plaatsgevonden. Toch is het juist omdat we allemaal schepselen van de media zijn, we in symbiose leven met de bedrijven en de sportwereld, dat we vaak de talloze geneugten van zelfzorg vergeten, waarvan zelfverwonding slechts een wollywood-fictie is.
Het moet onze opmerkzaamheid zijn, die heuppositie, die we zo succesvol gebruiken om de schade aan ons lichaam te verminderen en onze vreugde terug te brengen. Neem de controle terug, houd van jezelf en je wordt voogd, Hope.
Dus probeer; zet je controle terug, je geluk en zeker je leven. Vrijen, dat is wat liefde is, een dynamische staat die ontstaat als de spanning in je lichaam loslaat; ga gewoon achterover liggen en voel het.
